森三中・村上、くわばたりえら激ヤセを報告

日経 Health premie (ヘルス プルミエ) 2008年 11月号 [雑誌]

日経BP社 刊
発売日 2008-09-22



19日（金）に放送された『ドリーム・プレス社スペシャル』（TBS系）で、
それぞれの方法でダイエットに挑戦している女性タレントたちがダイエットの成果を報告。
女性お笑いトリオ・森三中の村上知子さんは、レコーディングダイエットによって、
半年で9キロ減。
森公美子さんが朝バナナダイエットで7キロのダイエット、
クワバタオハラ・くわばたりえさんが巷で話題のラテンエクササイズ・コアリズムで
10キロ減など驚異の結果を報告し、様々なダイエット方の結果を身をもって体現。

村上知子さんは、作家・岡田斗司夫氏が50kgの減量に成功したことで知られる
レコーディングダイエットに挑戦。
食べたものとそのカロリーを記録し、さらに1日のカロリーを1200キロカロリーまでに制限。
ゲーム感覚でカロリー計算を行い、楽しみながら9キロ減に成功。

森公美子さんが朝に必ずバナナと水を摂るというダイエットで
わずか1ヵ月半で109キロから102キロに7キロのダイエット。
くわばたりえさんは、4月からラテンエクササイズDVD『コアリズム』によって
“クワバタくびれ大作戦”を展開。
ウエストがマイナス20cmのほか、二の腕や、おしりの部分やせに成功し、10キロ減を達成。

森三中の大島美幸さんが加圧トレーニングでウエストマイナス9cmを達成。
森三中の黒沢かずこさんは、食べ合わせダイエットで2.5キロ減、
ハリセンボンの近藤春菜が、骨盤ウォーキングで歩き方を変えるだけ3キロ減、
ポッコリおなかに悩んでいたはるな愛が1回の経路リンパマッサージで
ウエストマイナス3.5cm、まちゃまちゃは自転車ダイエットで太もも周りが9cmやせるなど、
それぞれの方法でダイエットに成功。
今度も番組では継続してダイエットの模様を放送していくという。

----------------------------------- 2008-09-21 オリコン より引用

オタク学入門 (新潮文庫 (お-71-1))
岡田斗司夫
新潮社 刊
発売日 2008-04-25




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エド・はるみメタボ退治でダンシングーッ！

グーグー体操
出演：エド・はるみ /パンプキンズ
よしもとアール・アンド・シー
発売日 2008-06-25



ザ・ナックの「マイ・シャローナ」（1979年発売）のリズムに乗って“グー”なネタを披露する美人芸人、
エド・はるみ。
ネタ時に着用しているピタピタのスパッツ姿からも、スタイル抜群で美脚の持ち主であることは
有名なエド・はるみさんが、若手芸人のパンプキンズとともに
“エド・はるみとメタボシスターズ”名義で初のDVD「グーグー体操」を６月25日にリリース。

この「グーグー体操」は、フジテレビ系『体操の時間。』で放送されているエクササイズを
まるごと収録したもの。そこにさらに、“幼稚園や小学校でフルで歌ってもらえるように”と、
オリジナル音源とカラオケを収録したCDをセットにしたDVD作品としてリリースされます。

“グー”連発の「グーグー体操」。作詞はエドが担当しているだけに、笑えます。
ダンシングーでスリミングー！　念のためいっておきますが、
メロディは「マイ・シャローナ」ではありません。

----------------------------------- 2008-05-22 BARKS より引用

マイ・シャローナ’94
ザ・ナック
BMGビクター
発売日 1994-05-21



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くわばたりえウエスト20センチ減に成功

約２０センチのウエストダイエットに成功したクワバタオハラのくわばた
漫才コンビ、クワバタオハラのくわばたりえ（３２）さんが、
１カ月半でウエストを約２０センチ減らすことに成功したそうです。
グラビアデビューを目指すくわばたは２３日、都内で結果報告を行いました。
ウエストは８５センチから６５・４センチに、体重は６３キロから５６・５キロに激減。
毎日、ラテンダンスをベースにしたエクササイズＤＶＤ「コアリズム」で運動し、
食事制限もしなかったといいます。
くびれがくっきりになり「すごい！」と大喜び。
「男子が良く読む雑誌の表紙か袋とじ。白黒がいいかも」と、
依頼もないのに盛り上がっていたとか。

----------------------------------- 2008-05-24 日刊スポーツ より引用

ホリプロお笑い夏祭りスペシャル ストロング混合2
出演：丁半コロコロ /江戸むらさき /号泣 /スピードワゴン /クワバタオハラ
ホリプロ
発売日 2007-12-05




食事制限もなしにダイエットができるのは理想的ですね。
サイズダウンや体重激減は本人の頑張り次第だとは思いますが
食事制限のストレスを感じなくて済むのはチャレンジしてみるのも
いいかも。・・・と、思う話題でした。

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16歳未満向け番組にジャンクフードCM禁止

アメリカでは、「子ども向けの宣伝活動を自粛」の話題がありましたね。

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【R-女子】misono meets beauty

【R-女子】misono meets beauty
出演：misono
エイベックス・トラックス
発売日 2007-11-14




misonoは『【R-女子】minoso meets Beauty』というDVD作品も
新曲とともにリリース。
こちらは、昨年、MTVで放送された、彼女の
ダイエット・ドキュメンタリー『Girls meet Beauty』を
未公開映像とともに再編集して収録。
この番組がどれほど彼女の素顔を映し出したかは、
MTVの『Girls meet Beauty』のページにある
第１話を見ていただきたい。
そこには、ソロデビュー後から抱えていた葛藤や、
ライヴの舞台裏で見せたmisonoの涙などが赤裸々に!!
あまりの映像で、ファンならずとも、
いや、misonoのことを知らなくとも、ある意味衝撃を受けるに違いない。

さらにmisono自身は、
“このDVDだけは、ウチのチェック&事務所からのNGもなく、
ウチが嫌だと抵抗したって通用しないし、
隠しカメラやゲップなど何でもアリで(O.Aで初めて知る)でも
“カメラを忘れる”というのが条件で、これが現実、真実だという事。”
とブログで語っている。

そんな、“作られていない真実のmisono” をカメラの前に晒し、
３ヶ月間のダイエットに迫ったドキュメンタリー作品。
美を追求したい女の子は必見！

----------------------------------- 2007-11-16 バークス より引用

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いつまでもデブと思うなよ

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫
新潮社 刊
発売日 2007-08-16



必要なのはメモとペンだけ。
特に意識してダイエットすることなく自然に体重が落ちるという
斬新なダイエット方法。
ダイエットにおいて食事内容・カロリー数値を
すべて書き留めていくというのはかなり有効だと思います。

食べたものやカロリーを書き取っていくいくという簡単な方法です。
が、しかしダイエットというものは継続が大切。
食べたものをポッキー１本から全てカロリー数値とともに
記録し続けなければいけないというもの。
ダイエットへの挫折はそこからです。
記録するのが面倒だから食べる品目・量を減らす・・・が
理想だと思いますが記録だけを止めてしまえばそこまでです。

驚きの変貌を遂げたスリムな岡田斗司夫氏は
“オタク評論家”のイメージから程遠く、
「レコーディングダイエットの日々は楽しい」とにこやか。

岡田斗司夫氏のレコーディングダイエットの本『いつまでもデブと思うなよ』は
おすすめの一冊です。

私も早速カロリーを意識しようと思います。

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動物園で動物たちがダイエット作戦

動物園の動物たちの健康と予算削減の一石二鳥というわけですね。
う〜ん、他人事ではないです。
早速我が家も食費の削減と家族のダイエットを真剣に考えなければ・・・。
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加圧トレーニング

「加圧トレーニング」とは、
四肢の基部をベルトで締めつけ、血流を制限した状態でトレーニングし、
血行が良くなる、寝たきり防止、免疫力アップ、ダイエット、筋力アップなど、
さまざまな効果が期待できます。
「加圧トレーニング」理論や基本から実際のトレーニング法まで、
わかりやすく紹介しています。
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＜メタボリック症候群＞漢方薬大人気

便秘薬の成分を使いながら、
メタボリック症候群（内臓脂肪症候群）に効果があることを
前面に打ち出した漢方薬が売れています。
パッケージに男性の膨れたおなかのイラストをあしらうなど
工夫を凝らし、同症候群に悩む中高年を引きつけました。

2006年度の肥満・便秘改善薬市場（小売店の売り上げベース）は
１０８億円と前年度に比べ４倍に急拡大、大ヒット商品になっています。


小林製薬（大阪市）は2006年３月、
便秘改善で知られる防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）を主成分にした
漢方薬「ナイシトール８５」を中高年の肥満改善薬として発売。
パッケージのイラストが効果的だったとみられ、
初年度出荷額は３５億円で
「１０億円以上でヒットと言われる一般医薬品では初めての経験」（小林豊社長）
というほどの売れ行きになりました。


ロート製薬（大阪市）は「溜（た）まった脂肪を落とす」と
効能をパッケージに明記して昨年１１月に発売した
「和漢箋・ロート防風通聖散錠」が好調。


クラシエ薬品（旧カネボウ薬品、東京都港区）も６月下旬から、
同じ成分で以前から便秘薬として販売していた「新コッコアポＳ錠」の
パッケージを男性がおなかをつまむ絵柄にリニューアルしました。
----------------------------------- 7月6日毎日新聞より引用

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やせる!腰回しダイエット

テレビでも人気の「腰回しダイエット」は、
1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。

47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!
ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!

『やせる！腰回しダイエット ー ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ 』は、
47歳でウエスト56cmの著者が実践指導する驚異のダイエットです。
1日たった5分の腰回しで骨盤のゆがみが正され美しいボディに。
基本のエクササイズと、部位別エクササイズも紹介されています。

美腰(びこし)エクササイズもおすすめ
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カロリー表示論争

メニューに大きな文字でカロリー表示をすべしー。
このニューヨーク市の規則に、
大手ファストフードチェーンが一斉に反発しています。

「健康のため、メニューに値段と同じ大きさの字でカロリーを明記する」ことを、
事実上ファストフード店のみに義務化しました。

７月１日からの実施にもかかわらず、
街でメニューの表示を変える動きはありません。
消費者はカロリーを気にしつつ、
今後も食べ続けることになりそうです。

ウェンディーズ・・・「カロリーだけでなく他の栄養表も店内に表示済み、
　　　　　　　　　　　　高級レストランの方が総カロリーは高い！」
バーガーキング・・「もしカロリーをメニューに表示したら読みにくい」

そんな反論のなか、ニューヨークレストラン協会は市を相手に
訴訟まで起こしています。
市は、
「健康のため、メニューに値段と同じ大きさの字でカロリーを明記する」の
規則に違反しても１０月までは罰金を取らない方針です。
----------------------------------- 2007年6月30日朝日新聞より引用

消費者にとっては表示に関しての問題はなさそう、というより
健康のためとは理解しつつも
「ファーストフードはやめられない！」が正直なところです。わかります

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ビリー、２０日来日

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【最強エクササイズプログラムの完全決定版】ビリーズブートキャンプエリート
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「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、
日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、
ビリー・ブランクス（５１）が6月２０日に来日。
ＤＶＤ版テキスト「ビリーズブートキャンプ」（４枚組、１万４７００円）は、
世界で計１０００万本の売り上げを記録しました。
俳優としても活躍するビリーは、来日後、テレビ出演、
インタビューなどすでに２０本以上の仕事が決定し、
分刻みのスケジュールをこなすことになります。
スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、
美女軍団を従え軍隊式トレーニングでシェイプ、シェイプ。

深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、
ブレークのきっかけとなった。
フジテレビ系「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、
そんな“愉快”な姿にいち早く目をつけ、
香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を博しています。

ビリー・ブランクス　１９５５年９月１日、米ペンシルベニア州生、５１歳。
７５年に空手で全米アマ王者になり、その後、同大会で５連覇を達成。
全米空手チームのキャプテンも務める。
８０年代後半にテコンドーとボクシングを組み合わせた
「タエ・ボー（Ｔａｅ　Ｂｏ）」というエクササイズを考案し全米の注目を集める。
元米陸軍専属トレーナーの経験を生かし開発したエクササイズが
「ビリーズブートキャンプ」。
映画、テレビにも多数出演。
----------------------------------------------------　6月18日 スポーツ報知より引用
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生きる美学

「田中宥久子 生きる美学」は、
著者である“美のカリスマ”田中宥久子（たなかゆくこ）氏自ら実践する具体的なお手入れ方法、
帽子のかぶり方やバッグの持ち方などの「作法」、
さまざまな悩みを抱えた孤独な女性のために心を砕いたアドバイスを盛り込んだ濃い一冊です。
強いメッセージと不出のメソッドで、必ず真実の美を手に入れられる！ というもの。

「田中宥久子 生きる美学」は、“美しさに実年齢は関係ない。”
結婚、出産、離婚、子育て、更年期、親の介護・・・・・・
女はみんな孤独で、誰もが悩みを抱えている。
「苦しみを乗り越える結城をくれた！」と読者からの大きな反響の
田中宥久子（たなかゆくこ）氏の生き方エッセイです。

田中宥久子（たなかゆくこ）氏のように美しく年を重ねてゆくことを目標に
頑張りたいと思えるおすすめの一冊です。

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ビリーズブートキャンプ

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日本でもこのところ大人気の「ブート・キャンプ」。
「ブート・キャンプ」は初心者や運動不足の人向きではないように思われますが
健康体かつ体力、筋力に自信のある方におすすめです。

最近アメリカでは、フィットネス・ジムなどで人気を集めている
トレーニング・プログラムの「ブート・キャンプ」を、
ジムではなく、公園などの屋外施設で行うことが流行しています。

初心者の方にはまずは「Bootcamp Elite Mission One」からがおすすめです。
「Bootcamp Elite Mission One」はこちらからチェックしてみてください。
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ピラティス ダイエット２

「ピラティス（ピラティス・メソッドーPilates method) 」とは、
1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが
開発したエクササイズで、ヨーガ、ブートキャンプと並び、
アメリカ三大フィットネスに数えられるほどの人気を博しています。

「ピラティス ダイエット Level.2」は、
独特の呼吸法などを用い、精神と肉体の両方をトレーニングして、体を芯から引き締め
体の奥から美しくなるエクササイズ“ピラティス”の
ハウツーDVDのレベル１からステップアップしたレベル２です。

ハリウッド・スターからも多くの支持を受けるこのエクササイズ・プログラムを、
元シンクロ選手でピラティスの第一人者、ステファン・メルモンがレクチャーします。

メルモンシリーズは「呼吸」のタイミングがわかりやすくおすすめです。
呼吸法を丁寧に行えば今まで使っていなかった筋肉が鍛えられます。

Level1と同様に簡単に感じられるLevel２ですが、
やはり呼吸や筋肉を意識して行うとなかなか難しく奥が深いです。
このエクササイズは肩こりや腰痛も緩和され、気分もすっきりするという声を聞きます。
BGMにも癒され、気持ちよくエクササイズができることで毎日続けられるようです。
急激なダイエット効果というものはありませんが、
サイズダウンで美しいボディラインを作っていきましょう。

Level1と同じ運動も含まれていますが、いきなりLevel２よりは、
Level1からのステップアップをおすすめします。

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キレイにヤセるパワーヨガ

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-03




「 DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ」は、
「健康的にヤセる」ヨガを１週間メニューと
ピンポイントで効果のある、オフィスでもできる
簡単ヨガメニューが紹介されています。

パワーヨガは、女性本来の美しさを内面から引き出します。
「 DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ」では、
カナダでヨガインストラクターをつとめるMOMOKO先生の　
「好きな時間に自宅で」レッスンできるパワーヨガ「一週間メニュー」が
DVDと誌面に収録されています。

DVDを見てマネするだけの簡単エクササイズです。
　
「 DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ」は、
１５分程度の短時間でお手軽にヨガを楽しめ、
シェイプアップから便秘・肩こり・ストレス解消まで、
体の悩みを一挙に解決するパワーヨガの決定版ガイドです。

初心者や、健康的に無理なく引き締めたいとお考えの方には
特にオススメです。
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カンタンらくらくダイエット

「とってもＶｅｒｙカンタンらくらくダイエット」は、
メリハリのあるボディラインに憧れるすべての女性たちへ。
女性の悩みに応える素材7種類を一挙に集合させた、
おいしいラズベリー味のダイエット補助食品です。

アスティ、「とってもVeryカンタンらくらくダイエット」の成分表示 は、
ラズベリー、L-カルニチン、ギムネマシルベスタ、
青パパイヤ、フーカス、サイリウム 、メリロートです。

1日8粒程度を目安に、水またはお湯と共にお召し上がりください。
水なしでもOK、そのままかんでもおいしいラズベリー味で気軽に摂取できます。

軽い運動をなさることをお奨めします。
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「朝2分」ダイエット

『「朝2分」ダイエット』は、ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で
健康でキレイな体をつくる簡単ダイエット方法です。
今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、
骨盤に問題があるかもしれません。

『「朝2分」ダイエット』のたった朝2分の体操で、骨盤を矯正したら、
ダイエット効果や体質改善に繋がるということです。

矯正のための簡単な体操や深呼吸のやり方・方法なども載っていて
簡単に実践できます。
深呼吸で身体も頭もスッキリと気持ちの良い朝を実感してください。
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食前キャベツダイエット

　　　
　

「食前キャベツダイエット完全BOOK」は、
基本の食べ方、メニュー例、効果、さらに体験者の生の声など、
「食前キャベツダイエット」のすべてが満載されています。

すぐにでも始められる、
ふだんの食事の前にキャベツを食べるだけの簡単ダイエットです。

食事前のキャベツ、内臓脂肪がどんどん減って
お肌もツルツルになると聞きます！　
キャベツ好きにはおすすめですね。
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キャベツ酵素ダイエット

キャベツ酵素ダイエット
いとう ゆき
青春出版社 刊
発売日 2006-12-01




酵素の力で簡単ダイエット、体質改善、アンチエイジング!
「キャベツ酵素ダイエット」は、
キャベツを発酵させた液体について書いてある本です。

自らの体調不良を克服した体験に基づき、
酵素たっぷりの食事法「リビングフード」の普及に努めるベジタリアン料理研究家のいとう ゆき氏が、
美容と健康に効果バツグンの「キャベツ酵素ジュース」の作り方&飲み方、
キャベツ酵素ジュースを使ったレシピなどを紹介しています。

ローフードでは穀物を発酵させて作る液体もありますが、材料を揃えたり手順がなかなか難しく、
キャベツの方がお手軽感があります。
「キャベツ酵素ダイエット」にはキレイな写真とともに詳しい作り方や
実践された方の体験談も載っていて参考になります。

作った液体が料理に使えるだけではなく、化粧水やパックにも応用可能とあり、
実用範囲も広くおすすめです。
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